CITA
“La vida no se
mide por el número de veces que respiramos, sino por los momentos que nos dejan
sin respiración”.
Maya Angelou
FRASE CENTRAL
“HOY YO ABRAZO MI POTENCIAL PARA SER, HACER Y CONSEGUIR TODO LO QUE YO
PUEDA SOÑAR”
MANTRA SÁNSCRITO: SAT CHIT
ANANDA
MOMENTO CONSCIENTE
Despierta a posibilidades ilimitadas. Piensa
en alguna situación que te gustaría cambiar. Permítete enfocar tus pensamientos
en ese único deseo. Luego, escribe una intención. Sé lo más específico posible.
Cuando entres en la meditación piensa en esta intención y libérala. Sométala al
campo de todas las posibilidades y permite que el universo correlacione todos
los detalles.
Bienvenida/bienvenido al
día 5 de estos 21 días de meditación con Deepak Chopra. La promesa del
potencial ilimitado.
Dice un adagio, dime con quién andas y te diré quién eres, y
a través de nuestros ambientes tendemos a asimilar las creencias de aquellos
con quienes pasamos la mayor parte del tiempo, esas filosofías se convierten
entonces en parte de nuestra mente subconsciente.
Aunque las investigaciones muestran que funcionamos
mayormente con la mente subconsciente que nos ha sido programada por otros,
como seres humanos tenemos esta sorprendente habilidad para modificar el
condicionamiento del pasado, esto lo podemos lograr desprendiendo la
negatividad, interactuando con gente consciente que piensa parecido a nosotros
disfrutando imágenes y sonidos inspiradores y participando en actividades
alentadoras.
Hoy junto a Deepak Chopra meditaremos sobre cómo conquistar
el poder de la atención e intención para desarrollar formas de vida nuevas y
positivas, y comenzamos a despejar el subconsciente de todas esas cosas que no
nos sirven.
Ya sabes qué hacer, relájate abre tu mente escuchemos al
maestro Deepak Chopra.
La verdadera transformación ocurre gracias a dos cualidades
inherentes a la conciencia, la atención o enfoque y la intención, la visión
clara de un resultado deseado. La atención energiza y la intención transforma,
aquello en lo que centramos nuestra atención se amplía en nuestra vida y
nuestra intención por el objeto de nuestra atención armonizara las fuerzas del
universo en apoyo de nuestro resultado deseado.
Al dominar este poder de atención e intención, usted puede
cambiar su vida para que refleje exactamente lo que usted visualiza, el
adentrarnos a este terreno de todas las Posibilidades durante la meditación,
nos permite ser testigos de nuestros poderes co-creadores y de cambiar
cualquier situación en nuestras vidas. Por ejemplo si usted quiere mudarse de
donde vive actualmente a un sitio más cercano al océano, entonces usted pudiera
visualizar una casa de dos habitaciones a una cuadra de la playa con un huerto
de vegetales y un patio para el perro. El ser específico os ayuda a cristalizar
la visualización, cuando usted entra a la meditación ve a esta intención y
libérela, entréguese al terreno de todas las Posibilidades y permita que el
universo correlacione los detalles.
Usted es un ser radiante apreciado y profundamente amado
sembrado de semillas de divinidad y posee el poder de vivir una vida llena de
amor, alegría, salud, compasión, amigos, posesiones materiales y cualquier otra
cosa que escoja, espere, y acepte este bien definitivo y deléitese en la verdad
de su resplandeciente existencia.
Ahora mismo al prepararnos para la meditación tomemos un
momento para contemplar el pensamiento central de hoy
“HOY YO ABRAZO MI POTENCIAL PARA SER, HACER Y CONSEGUIR
TODO LO QUE YO PUEDA SOÑAR”
“HOY YO ABRAZO MI POTENCIAL PARA SER, HACER Y CONSEGUIR
TODO LO QUE YO PUEDA SOÑAR”
Comencemos pues.
Busque una posición cómoda. Coloque las manos suavemente en
el regazo y cierre los ojos…
En ese momento diríjase a lo más íntimo de su ser, aquel
lugar de quietud interior en el que experimentamos nuestra conexión con el Yo
superior…Libérese de todos los pensamientos y empiece a sentir la entrada y
salida de su respiración. Con cada inhalación y exhalación déjese llevar hacia
un estado de mayor relajación, comodidad y paz.
Ahora, suavemente introduzca el mantra repitiéndolo
mentalmente y dejándolo fluir con facilidad y sin esfuerzo. SAT CHIT ANANDA , SAT CHIT ANANDA , EXISTENCIA, CONCIENCIA, DICHA, SAT
CHIT ANANDA , SAT CHIT ANANDA ,. Cuando sienta que se distrae con
pensamientos, sensaciones en el cuerpo o ruidos en el ambiente simplemente
regrese su atención y continúe repitiendo el mantra
SAT CHIT ANANDA, SAT CHIT ANANDA , . Por favor continúe
con su meditación, yo tomaré el tiempo y al final me oirá a tocar una campanita
para señalar que puede dejar de repetir el mantra, SAT
CHIT ANANDA…….
Es tiempo para dejar de repetir el mantra. Traiga la
conciencia nuevamente hacia su cuerpo
Tome un momento para descansar inhalando y exhalando lenta y
profundamente…Cuando se sienta preparada, preparado, abra lentamente los ojos.
Al continuar con su día lleve consigo este sentido de
potencial ilimitado y considere el pensamiento central del día:
HOY YO ABRAZO MI
POTENCIAL PARA SER, HACER Y CONSEGUIR TODO LO QUE YO PUEDA SOÑAR
HOY YO ABRAZO MI POTENCIAL PARA SER, HACER Y CONSEGUIR
TODO LO QUE YO PUEDA SOÑAR
NAMASTE 🙏
RESPONDE LAS PREGUNTAS EN EL CUADERNO
- ¿Cuál
es la más alta visión que tienes de ti mismo?
- ¿Cuándo
crees que alcanzarás todo tu potencial en la vida?
- ¿En qué forma puede la meditación ayudarte a alcanzar tu máximo potencial?
No hay comentarios:
Publicar un comentario