CITA
«Todo pensamiento que uno produce, todo lo que dice,
cualquier acción que hace, lleva su propia firma”.
Thich Nhat Hanh
FRASE CENTRAL
“HOY YO TOMARÉ GRANDES DECISIONES PORQUE LAS TOMARÉ CON
PLENA CONCIENCIA”
MANTRA SÁNSCRITO: OM KRIYAM NAMAH
MOMENTO CONSCIENTE
Déjate guiar por tu corazón. Práctica conectarte con el
corazón para buscar guía en tus decisiones conscientes.
Cada vez que enfrentes una decisión, pon tu atención en tu
corazón y pregúntate: «¿Nos traerá esta decisión plenitud y felicidad a mí y a
aquellos afectados por ella?». Luego, toma tu decisión basada en la respuesta
que recibas.
Bienvenida/bienvenido al
día 10 de nuestro reto de meditación de 21 días del Centro Chopra. Deepak y yo
estamos felices y agradecidos de que usted regrese y continúe con el
reto. Hoy hablaremos de Abundancia y la Ley de Karma.
Toda acción genera una fuerza de energía que se revierte
hacia nosotros. Cuando optamos conscientemente por ejecutar acciones que llevan
felicidad, paz y abundancia a otros, recibimos a cambio felicidad, paz y
abundancia.
Hoy aprenderemos con Deepak cómo tomar cada decisión con
plena conciencia, llevando una mayor realización a cada una de las áreas de
nuestras vidas.
Ponte cómoda, cómodo. Relaja tus sentidos y deja que Deepak
nos guíe en la Sabiduría Universal.
Aunque todos los eventos en su vida están gobernados por la
ley de causa y efecto y son eventos kármicos, hay una gran libertad en saber
que, si a uno no le gustan los
resultados de una decisión previa, uno siempre puede volver a elegir. En cada
situación hay incontables alternativas que le afectan a usted y a quienes le
rodean. Cuando toma esa decisión particular esta debe satisfacerle a usted y a
aquellos bajo la influencia de sus acciones.
Esta es la ley de karma o toma consciente de decisiones.
La verdadera abundancia o afluencia es la capacidad de
convertir en realidad nuestros deseos con un mínimo esfuerzo. Cuando hablamos
de abundancia en relación con la ley del karma. estamos examinando el concepto
de protección, de cuidar responsablemente lo que valoramos como un medio para
hacer cumplir nuestros sueños.
Cuidar adecuadamente a un niño, tomar decisiones saludables
para nuestro cuerpo, utilizar los recursos naturales de la tierra en forma
responsable son ejemplos de un buen cuidado.
Cada una de nuestras acciones genera una fuerza de energía
que se revierte en nosotros en equivalencia. Cosechamos lo que sembramos.
Cuando tomamos decisiones conscientes para velar por lo que
tenemos, se nos dará más. Si desea aumentar su riqueza material, el cuidado
consciente de sus asuntos financieros aumenta su retribución. Si lo que desea
es más amor, practique siendo lo más amoroso posible con todas las personas que
encuentre en su vida. La ley del karma le recuerda a usted sembrar
conscientemente las semillas de abundancia y atenderlas con el máximo de
bondad y cuidado. Pronto disfrutará de los plenos frutos de sus decisiones basadas
en el amor.
Hoy tomemos el tiempo para preguntarle al corazón por
orientación y guía para elegir con conciencia. Poniendo su atención en su
corazón, pregúntese: ¿Traerá esta decisión una realización y una felicidad
tanto a mí como a quienes están afectados por ella?
Haga esto todas las veces que enfrente una decisión que vaya
a impactar tanto a usted mismo como a quienes le rodean. Busque la respuesta
escuchando a su corazón y así tomará siempre una decisión consciente.
Preparémonos para nuestra meditación, tomando un momento
para concentrarnos en el pensamiento central de hoy:
“HOY TOMARÉ GRANDES
DECISIONES, PORQUE LAS TOMARÉ CON PLENA CONCIENCIA”
“HOY TOMARÉ GRANDES DECISIONES, PORQUE LAS TOMARÉ CON
PLENA CONCIENCIA”
Ahora,
comencemos.
Busque una posición cómoda…Coloque las manos suavemente en
el regazo y cierre los ojos…En este momento diríjase a lo más íntimo de su ser,
aquel lugar de quietud interior en el que experimentamos nuestra conexión con el
Yo superior…Libérese de todos los pensamientos y empiece a sentir la entrada y
salida de su respiración….Con cada inhalación y exhalación, déjese llevar hacia
un estado de mayor relajación, comodidad y paz…..Suavemente introduzca el
mantra sánscrito de la Ley del Karma, repitiéndolo mentalmente y dejándolo fluir
con facilidad y sin esfuerzo…. OM KRIYAM NAMAH…MIS
ACCIONES ESTÁN ALINEADAS CON LAS LEYES DEL UNIVERSO… OM KRIYAM NAMAH…..
Cuando sienta que se distrae con pensamientos, sensaciones
en el cuerpo o ruidos en el ambiente, simplemente regrese su atención y
continúe repitiendo el mantra… OM KRIYAM NAMAH…
OM KRIYAM NAMAH… OM KRIYAM NAMAH…
Por favor continúe con su meditación, yo tomaré el tiempo y
al final me oirá tocar una campanita para señalar que puede dejar de repetir el
mantra….. OM KRIYAM NAMAH… OM KRIYAM NAMAH… OM
KRIYAM NAMAH……..
Es tiempo de dejar de repetir el mantra…Traiga la
consciencia nuevamente hacia su cuerpo… Tome un momento para descansar,
inhalando y exhalando lenta y profundamente… Cuando se sienta preparada, preparado,
abra lentamente los ojos.
Al continuar con su día, recuerde la importancia consigo
esta sensación de abundancia que tiene en sí misma, mismo, recordándose el
pensamiento central de hoy:
Al continuar con su día, recuerde la importancia de la toma
de decisiones a conciencia, recordándose a sí misma, a sí mismo el pensamiento
central del día:
“HOY YO TOMARÉ
EXCELENTES DECISIONES PORQUE LAS TOMARÉ CON PLENA CONCIENCIA”
“HOY YO TOMARÉ EXCELENTES DECISIONES PORQUE LAS TOMARÉ
CON PLENA CONCIENCIA”
“HOY YO TOMARÉ EXCELENTES DECISIONES PORQUE LAS TOMARÉ
CON PLENA CONCIENCIA”
NAMASTE 🙏
RESPONDE LAS PREGUNTAS EN EL CUADERNO
- ¿Cómo
tomas decisiones?
- ¿Qué
efecto han tenido tus decisiones en tu vida?
- ¿Cómo
puedes volverte más consciente de tus decisiones?
No hay comentarios:
Publicar un comentario