CITA
FRASE CENTRAL
«Hoy me concentro en lo que quiero atraer a mi vida»
MANTRA SÁNSCRITO: SAT CHIT ANANDA
MOMENTO CONSCIENTE
Comprométete con la visión. Dedica un momento a reflexionar
en una situación de tu vida que te gustaría cambiar y escribe los detalles
específicos acerca de lo que quisieras que fuera diferente. Luego, escribe cómo
te gustaría que fuese esa situación. En el transcurso de tu día, cuando te
encuentres pensando en las circunstancias tal y como son ahora, recuerda la
nueva forma en que las visualizas. Al cambiar tus pensamientos, estás
aprovechando el flujo de la energía, la información y la inteligencia de la naturaleza
para cambiar tu vida.
Bienvenidos al día 3, Mente, Materia y Espíritu. Deepak y yo estamos honrados de que regreses a este tercer día de nuestro reto de veintiún días de meditación, del centro Chopra.
¿Qué es
realidad? Es acaso lo que podemos experimentar con nuestros sentidos o es algo
diferente, algo más profundo. Considéralo por un momento. ¿Dónde estaba la
silla donde usted se ha sentado antes de que fuera creada? ¿Dónde estaba su
recién nacido antes de venir a este mundo?, sólo porque hay algo que no podemos
ver o tocar, eso no significa que no existe, simplemente significa que es algo
que no podemos experimentar en nuestro mundo tridimensional en este momento; lo
mismo se aplica a lo que sea que usted considere abundancia, amor infinito,
alegría sin límite, salud óptima o mayores posesiones materiales. Simplemente
porque usted no puede experimentar lo que desea en este momento, eso no
significa que eso no pueda existir para usted.
En la
meditación de hoy exploraremos con Deepak, diferentes niveles en los cuales
vivimos nuestras vidas y descubriremos cuán interconectados están nuestro mundo
interior y nuestro mundo exterior.
Relájate,
ponte cómoda, cómodo en el momento de escuchar y de meditar juntos con Deepak
Chopra.
Nosotros
vivimos primordialmente en el plano físico que incluye todo aquello que tiene
forma o sustancia, lo que comúnmente llamamos materia. Algunos miran a este
entorno físico y ven carencia, otros ven abundancia, algunos se sienten
abundantes otros se sienten limitados, en base a ciertos mensajes que pueden
haber recibido en el pasado. Si bien consideramos que la materia es la
realidad, con frecuencia consideramos que la realidad es inmutable, sin embargo
la materia y la forma cambian contínuamente. Entonces ¿Qué es la realidad?,
tiene que ser algo diferente. Así como existimos en el mundo físico, también
vivimos en el plano mental, la mente es esa parte de nosotros que percibe,
piensa, razona y evalua. La mente es energía potencial y debido a esto nosotros
podemos cambiar nuestro mundo físico, simplemente cambiando nuestros
pensamientos y creencias. Más allá de la mente en el nivel más profundo de la
conciencia reside el espíritu, esta es la parte de nosotros que es eterna,
inmutable e imbuida de potencial puro e ilimitado; aprovechar este potencial es
lo que nos permite manifestar milagros, la palabra allá puede sonar como algo
objetivo pero en realidad es subjetiva, es una construcción de nuestras
interpretaciones. Nuestras palabras, pensamientos y creencias generan
resultados específicos en el mundo físico, por lo tanto la abundancia no emana
de una fuente externa, más bien se origina desde dentro de los pensamientos,
intenciones, atención y expectativas. Usted como un ser poderosos y creativo,
puede cambiar sus percepciones, cambiar su mente y cambiar su realidad
transformando sus pensamientos y expectativas, puede comenzar a hablar y a
entender el lenguaje de la naturaleza y aprovechar su flujo infinito de
energía, información e inteligencia, para disfrutar de su gran caudal de
espíritu, que es su derecho de nacimiento.
Al
prepararnos para la meditación, contemplemos el pensamiento central de hoy:
HOY
ME CONCENTRO EN LO QUE YO DESEO ATRAER A MI VIDA
HOY ME CONCENTRO EN LO QUE YO
DESEO ATRAER A MI VIDA
Comencemos pues, busque una posición cómoda, coloque las manos suavemente en el regazo, con las palmas de las manos hacia arriba, y cierre los ojos… en este momento diríjase a lo más hondo de su ser, aquel lugar de quietud interior, en el que experimentamos nuestra conexión con nuestro Yo superior, libérese todos los pensamientos y empiece a observar la entrada y salida de su respiración, con cada inhalación y exhalación déjese llevar a un estado de mayor relajación, comodidad y paz…ahora suavemente introduzca el mantra, repitiéndolo mentalmente, permitiéndolo fluir con facilidad y sin esfuerzo, SAT CHIT ANANDA, SAT CHIT ANANDA, EXISTENCIA CONCIENCIA DICHA, SAT CHIT ANANDA, SAT CHIT ANANDA, sólo mentalmente…cuando sienta que se distrae con pensamientos, sensaciones en el cuerpo o ruidos en el ambiente, simplemente regrese su atención y continúe repitiendo el mantra, SAT CHIT ANANDA, SAT CHIT ANANDA, sólo mentalmente. Por favor continúe con su meditación yo tomaré el tiempo y al final me oirá tocar una campanita para señalar que puede dejar de repetir el mantra… SAT CHIT ANANDA…….
Es
tiempo de dejar de repetir el mantra, traiga la conciencia nuevamente hacia su
cuerpo… tome un momento para descansar, inhalando y exhalando lenta y
profundamente… cuando se sienta preparada, preparado, abra lentamente los
ojos…….
A
medida que prosigue con su día lleve consigo esta sensación de abundancia,
recordándose así misma, así mismo el pensamiento central de hoy:
HOY ME CONCENTRO EN LO QUE QUIERO ATRAER A MI VIDA
HOY ME CONCENTRO EN LO QUE QUIERO ATRAER A MI VIDA
HOY ME CONCENTRO EN LO QUE QUIERO ATRAER A MI VIDA
NAMASTE 🙏
RESPONDE LAS PREGUNTAS EN EL CUADERNO
- ¿Vives
tu vida desde un lugar de abundancia o de escasez?
- ¿Qué
mensajes recibiste acerca de la abundancia en tu infancia?
- ¿Qué
nuevas expectativas sobre una vida rica y abundante puedes crear ahora?
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