CITA
“Hay solo cinco notas musicales, pero sus combinaciones
producen tantas melodías que no se pueden escuchar todas”.
Sun Tzu
FRASE CENTRAL
“YO CELEBRO MI UNIDAD CON LA VIDA SABIENDO QUE TODOS
SOMOS UNO”
MANTRA SÁNSCRITO: TAT TVAM
ASI
MOMENTO CONSCIENTE
Fomenta la interconectividad. Mantente en el momento
presente e interésate auténticamente en la vida de otros cuando hables con
ellos hoy. En tus conversaciones concédeles tu entera atención y, si hay
alguien necesitado, bríndale tu ayuda. Fomentar estas experiencias te ayudará a
desarrollar una comprensión más profunda de la verdadera interconectividad.
Bienvenida, Bienvenido
al día 18 de estos 21 días de meditación junto a ti Deepak Chopra. Deepak y yo
estamos viviendo esta oportunidad junto a ti, para crear conciencia de
abundancia, y justo el tema de la meditación de hoy es viviendo en unidad.
Nuestros sentidos nos dicen que estamos contenidos en
nuestros cuerpos, así que percibimos el mundo de forma tal que todas las
personas y las cosas están separadas unas de otras. Sin embargo, cuando nos
percatamos de que en el más profundo nivel espiritual todos somos uno, sentimos
un profundo sentido de conexión con todos los seres y compartimos la alegría y
los éxitos de otros tan intensamente como si fueran nuestros. Viviendo en
unidad, cómo lograrlo, aquí está Deepak.
Al vivir únicamente en el ámbito físico, percibimos el mundo
a través de los sentidos, sin embargo, si dependemos sólo de nuestros sentidos,
creemos que el mundo físico es nuestra única realidad en la que todos los seres
andan separados entre sí, y donde el acceso a los recursos es limitado. Desde
esta perspectiva de carencia empezamos a creer, por ejemplo, que si otra
persona disfruta del éxito o encuentra el amor, nosotros quizás, quedamos
excluidos, quedamos sumidos en una competencia que nos enfrenta a unos contra
otros, y que nos impide vivir la verdadera dicha.
En realidad, tanto a nivel molecular como espiritual, usted
y yo somos uno, compartiendo la unidad de un espíritu omnipresente, y una vez
que nos damos cuenta de que estamos completamente conectados, desaparece la
noción de competencia para dar lugar a la colaboración ya la conciencia de
unidad. En este estado sabemos, que cuando una persona triunfa todos
triunfamos. Más aún, como yo soy usted no existo sin usted. Buda ilustra este
punto usando dos manojos de cañas al apoyar uno con el otro ambos se sostienen
debido a la existencia de uno, el otro también se sostiene, sin embargo si
retiramos un manojo el otro se cae.
En nuestra vida podemos llegar a entender esto cuando
pensamos en la familia, al nivel espiritual más profundo no estamos
emparentados únicamente con nuestros padres hermanos y hermanas sino con todo
el universo. Cuando crecemos concientizados de este hecho, vivimos en unidad y
celebramos los éxitos de todos los demás. Al avanzar hacia esta idea de unidad
viviente, nuestro yo personal es reemplazado por un yo universal, desarrollamos
sensaciones sinceras de vinculación con los demás y una mayor empatía con el
prójimo, cuando compartimos sus triunfos y alegrías. Nos interesamos
genuinamente en sus vidas les brindamos nuestra atención sin distracciones y
les brindamos ayuda cuando la solicitan. En este estado son frecuentes los
milagros. Podemos crear cualquier cosa que deseemos, incluso la abundancia en
cualquier forma que elijamos. Los milagros ocurren porque vivimos en amor,
servicio y compasión.
El entendimiento de la unidad viviente conlleva un poder
enorme, cuando suficiente gente se percata de que todos somos realmente uno y
se desprenden de la percepción de individualidad podemos llegar a una masa
crítica de conciencia enaltecida que no sólo beneficia a nuestras vidas, sino
que también nos ayuda a sanar al mundo.
Dedique un tiempo hoy a practicar cómo vivir la unidad,
hágase presente e interésese auténticamente en la vida de otros cuando hable
con ellos. En sus conversaciones, dedíquele su plena atención y si percibe que
alguien necesita algo ofrézcale su ayuda. Fomentar estas experiencias le
facilitará cultivar un entendimiento más profundo de la verdadera
interconectividad.
Comencemos nuestra meditación centrando nuestra atención en
este pensamiento central:
YO CELEBRO MI UNIDAD CON LA VIDA SABIENDO QUE TODOS SOMOS
UNO
YO CELEBRO MI UNIDAD CON LA VIDA SABIENDO QUE TODOS SOMOS
UNO
Comencemos pues. Busque una posición cómoda, coloque las
manos suavemente en el regazo y cierre los ojos… En este momento diríjase a lo
más íntimo de su ser, aquel lugar de quietud interior en el que experimentamos
nuestra conexión con el Yo superior… Libérese de todos los pensamientos y empiece
a sentir la entrada y salida de su respiración…con cada inhalación y exhalación
déjese llevar hacia un estado de mayor relajación, comodidad y paz …
Ahora suavemente introduzca el mantra, repitiéndolo
mentalmente y dejándolo fluir con facilidad y sin esfuerzo… TAT TVAM ASI… TAT TVAM ASI … VEO AL OTRO EN MI SER Y A MI SER EN
OTROS … TAT TVAM ASI… TAT TVAM ASI … Ahora
solo mentalmente … TAT TVAM ASI… TAT TVAM ASI….
Cuando sienta que se distrae con pensamientos sensaciones en
el cuerpo o ruidos en el ambiente simplemente regrese su atención y continúe
repitiendo el mantra… TAT TVAM ASI … TAT TVAM
ASI…
Por favor continúe con su meditación yo tomaré el tiempo y
al final me oirá tocar una campanita para señalar que puede dejar de repetir el
mantra… TAT TVAM ASI… TAT TVAM ASI ……….
Es tiempo para dejar de repetir el mantra. Traiga la
conciencia nuevamente hacia su cuerpo… Tome un momento para descansar,
inhalando y exhalando lenta y profundamente… Cuando se sienta preparada,
preparado abra lentamente los ojos
Al proseguir con su día lleve consigo este sentido de unidad
viviente, recordándose el pensamiento central de hoy
YO CELEBRO MI UNIDAD CON LA VIDA SABIENDO QUE TODOS SOMOS
UNO
YO CELEBRO MI UNIDAD CON LA VIDA SABIENDO QUE TODOS SOMOS
UNO
YO CELEBRO MI UNIDAD CON LA VIDA SABIENDO QUE TODOS SOMOS
UNO
NAMASTE 🙏
RESPONDE LAS PREGUNTAS
- ¿Cómo
defines la unidad?
- ¿Qué
piensas de la diversidad?
- ¿De
qué maneras te ha acercado la meditación a vivir más la unidad?
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