CITA
“Como seres humanos nuestra grandeza radica no tanto en
poder reconstruir el mundo… como en poder reconstruirnos a nosotros mismos”.
Mahatma Gandhi
FRASE CENTRAL
"TODO LO QUE DESEO ESTÁ DENTRO DE MÍ"
MANTRA SÁNSCRITO: RAM RAM
MOMENTO CONSCIENTE
Descubra las semillas. Dedica un momento hoy a pensar en una
situación que se sienta como un contratiempo o un fracaso. Desde esta
perspectiva trata de identificar oportunidades que podrían llevarte hacia el
camino del éxito. Escribe los pasos que puedes dar para volver realidad tu
visión. Puedes aplicar este ejercicio a todas las áreas de tu vida. Toma el
tiempo necesario para observar cada situación que constituya un desafío y
encuentra las semillas del éxito que atraerán una mayor abundancia a tu vida.
Bienvenida/Bienvenido al
día 6 de nuestro reto de 21 dias de meditacion del Centro Chopra. El tema de
hoy «La promesa del Potencial Ilimitado».
Usted fue creado con todo lo que necesitas para llevar una
vida de felicidad, alegría y satisfacción.
Cuando nos comparamos con otros y comparamos nuestras
circunstancias con las de ellos es difícil percatarnos de que todo lo que
necesitamos ya lo tenemos dentro.
En nuestra meditación de hoy con Deepak Chopra, aprenderemos
que la verdadera Abundancia no solamente es posible, sino que es nuestro
derecho nato.
Gracias por regresar y asumir este reto como una oportunidad
de inversión en tu bienestar. Relájate. Abre todos tus sentidos. Llego el
momento de escuchar a Deepak Chopra.
Nacemos con todo lo que necesitamos para vivir una vida de
plenitud y éxito, pero a menudo medimos nuestro amor, alegría, salud, vitalidad
y otras cualidades positivas comparándonos con alguien o con algo ajeno a
nosotros. Quizás pensamientos como: yo tengo una relación amorosa, pero no como
la de mi amigo, yo vivo en una casa bonita pero no es tan grande como la de mi
hermano, yo tengo un buen empleo pero no gano tanto dinero como mi colega. Éstas
comparaciones provienen de una referencia al objeto mirando hacia fuera de ti
mismo, buscando una validación.
Sin embargo, una vida abundante no tiene que ver con
comparaciones externas. Más bien, una vida de plenitud viene de nuestro
interior, del conocimiento de que uno fue creado con todo lo que necesitas para
ser feliz y exitoso. Y que podemos acceder a las semillas de la Abundancia
en cualquier momento.
En la actualidad hay muchas personas que están viviendo
tiempos difíciles en todo el mundo. Cuando experimentamos estos contratiempos,
a veces nos sentimos incapaces de lograr el éxito. No obstante, en cada fracaso
o contratiempo percibido se encuentra la semilla del éxito.
En cada situación encontramos nuevas oportunidades de hallar
soluciones creativas a nuestros problemas, redefinir nuestras prioridades y
explorar otras alternativas.
Empezamos a ver nuestros retos de forma más positiva cuando
nos damos cuenta de que tenemos el poder de centrar nuestra atención en nuevas
posibilidades. Las posibilidades de Abundancia son infinitas. No hay límites a
lo que podemos alcanzar
Dedique un momento a examinar cada una de las situaciones
que le representan un desafío y encuentre las semillas de éxito que atraigan
una mayor Abundancia a su vida.
Al prepararnos para sumirnos en el silencio, consideremos el
banquete de Abundancia de vida que ha sido colocado ante nosotros en todo su
esplendor. Y dediquemos un momento a concentrarnos en este pensamiento central:
“TODO LO QUE DESEO ESTÁ DENTRO DE MI”
“TODO LO QUE DESEO ESTÁ DENTRO DE MI”
Entonces, comencemos. Busque una posición cómoda, coloque
las manos suavemente en el regazo y cierre los ojos. En ese momento diríjase a
lo más íntimo de su ser, aquel lugar de quietud interior en el que
experimentamos nuestra conexión con el Yo superior…Libérese de todos los
pensamientos y empiece a sentir la entrada y salida de su respiración…Con cada
inhalación y exhalación déjese llevar hacia un estado de mayor relajación,
comodidad y paz… Ahora, suavemente introduzca el mantra repitiéndolo
mentalmente y dejándolo fluir con facilidad y sin esfuerzo. RAM ,RAM, RAM RAM, TODO LO QUE DESEO ESTÁ DENTRO
DE MI SER, RAM, RAM, RAM. Cuando sienta que se distrae con
pensamientos, sensaciones en el cuerpo o ruidos en el, ambiente simplemente
regrese su atención y continúe repitiendo el mantra, RAM, RAM, RAM
Por favor continúe con su meditación, yo tomaré el tiempo y
al final me oirá a tocar una campanita para señalar que puede dejar de repetir
el mantra, RAM, RAM, RAM…….
Es tiempo para dejar de repetir el mantra. Traiga la
conciencia nuevamente hacia su cuerpo… Tome un momento para descansar inhalando
y exhalando lenta y profundamente… Cuando se sienta preparada, preparado, abra
lentamente los ojos.
Al continuar con su día lleve consigo esta sensación de
quietud y recuerde el pensamiento central del día:
“TODO LO QUE DESEO ESTÁ DENTRO DE MI”
“TODO LO QUE DESEO ESTÁ DENTRO DE MI”
“TODO LO QUE DESEO ESTÁ DENTRO DE MI”
NAMASTE 🙏
RESPONDE LAS PREGUNTAS EN EL CUADERNO
- ¿Cómo
defines el éxito?
- ¿Qué
necesitas en tu vida para sentirte más exitoso?
- ¿Qué se requiere para aceptar que todo lo que necesitas, quieres y deseas ya está dentro de ti?
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