CITA
“Si ser espiritual significa ser consciente de nuestra
conexión con la fuente creativa del universo, tenemos el derecho de disfrutar
de la abundancia en nuestra vida”.
Dr. David Simon
FRASE CENTRAL
CADA MOMENTO DE CADA DÍA, YO VIVO MI VIDA ABUNDANTEMENTE
MANTRA SÁNSCRITO: SO HUM
MOMENTO CONSCIENTE
¡Celébrate a ti mismo! Regocíjate en tu dedicación a la
práctica de una meditación diaria, y felicítate por seguir adelante con tu
intención de crear y circular más paz y abundancia en tu vida.
Dedica un tiempo a agradecer profundamente toda la
abundancia que te rodea y recuerda agradecer a las personas en tu vida que han
contribuido a tu bienestar, incluido tú mismo.
Bienvenida, Bienvenido. Felicitaciones
por haber completado el reto de meditación de 21 días del Centro
Chopra, creando abundancia. Para nosotros, ha sido un regalo haber compartido
con usted estas ricas experiencias de meditación.
Durante el tiempo que hemos pasado juntos, usted ha
adquirido las herramientas para ayudar a manifestar la abundancia en su vida
diaria. Usted ha ganado confianza en que la abundancia está asegurada, la
certeza de que este es su derecho nato.
Experimentando la abundancia que le rodea, usted sabe como
co-crear con su ser superior y expresarse verdaderamente como un ser abundante.
Alguien que puede enaltecer las vidas de otros y propiciar un cambio positivo
en el mundo.
En la meditación de hoy «Viviendo abundantemente», Deepak
nos guiara través de una meditación de visualización, en la cual plantará las
semillas de esta conciencia de abundancia, para crecer en el amor, felicidad,
prosperidad, lo que usted desee. Felizmente consciente que la abundancia fluirá
fácilmente y sin esfuerzos en su vida.
Escuchemos a Deepak. ..Empecemos
Siéntese cómodamente y cierre los ojos lentamente inhalando
y exhalando con suavidad, liberando todos sus pensamientos… Deje que su mente
le transporte hacia una hermosa pradera, tan tranquila y llamativa que haga que
usted quiera sentarse en la verde grama y disfrutar de su esplendor…. El suelo
de la pradera se siente suave y rico al recorrerlo con sus dedos y usted siente
su conexión con la tierra… Usted lleva consigo una bolsita de semillas de todas
las variedades, semillas de gratitud, aprecio, amor, paz, riqueza material,
interconectividad, armonía, salud, bienestar y dicha…Abre la bolsita, vierte
las semillas en la mano y las esparce sobre un suelo fértil…Usted confía en que
cuando ha sembrado semillas, el sol y la lluvia las nutrirán y luego crecerán
para convertirse en plantas vigorosas y vibrantes, deleitándose en las
exquisitas fragancias de la pradera… Antes de marcharse repita silenciosamente
estas palabras después de sintiéndolas resonar en la esencia profunda de su
corazón… «Yo soy abundancia ilimitada… soy felicidad llena de gozo…, yo soy
bienestar exquisito…, soy amor incondicional,… soy armonía completa…, soy paz
interior» …Ahora respire lenta y profundamente por la nariz repitiendo en
silencio el sonido…SO… Luego exhale
lentamente por la nariz repitiendo en silencio el sonido…HAM… Continúe haciendo fluir su respiración
suavemente repitiendo…SO al
inhalar y HAM al exhalar…
Cuando sienta que se distrae con pensamientos, sonidos en el
ambiente, o alguna sensación en el cuerpo suavemente regrese su atención y
continúe repitiendo el mantra… SO …HAM,…. SO …HAM, … SO …HAM, … SO …HAM
Por favor continúe con su meditación yo me encargaré de
tomar el tiempo y al final me oirá tocar una campanita para señalar que puedes
dejar de repetir el mantra… SO HAM… SO …HAM
Ahora mentalmente en silencio…
Es tiempo de dejar de repetir el mantra, y traer nuevamente
la conciencia hacia su cuerpo… Tome un momento para descansar inhalando y
exhalando lenta y profundamente… Cuando se sienta preparada, preparado, abra
lentamente los ojos
Usted ha plantado las semillas de la abundancia en el
vientre de la creación donde ciertamente florecen fácilmente y sin esfuerzo. Confíe
en que en cualquier momento, usted se puede conectar con esta fuente, su
verdadera esencia.
Al acercarnos juntos
a la conclusión de este reto, le dejo con un último pensamiento central que
servirá como un maravilloso recordatorio de todo lo que hemos explorado juntos:
CADA MOMENTO DE CADA DÍA, YO VIVO MI VIDA ABUNDANTEMENTE
CADA MOMENTO DE CADA DÍA, YO VIVO MI VIDA ABUNDANTEMENTE
CADA MOMENTO DE CADA DÍA, YO VIVO MI VIDA ABUNDANTEMENTE
NAMASTE 🙏
RESPONDE LAS PREGUNTAS
- ¿Cómo
ha cambiado tu vida desde que empezaste el Reto de meditación de 21 días
del Centro Chopra, Creando abundancia?
- ¿Qué
aprendiste que es lo más importante
- ¿Cómo
defines hoy la abundancia?
No hay comentarios:
Publicar un comentario